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COMMENT BIEN ORGANISER MES MENUS

Il y a celles qui sautent le petit déjeuner, celles qui se privent jusqu’à 17h00 puis qui se rattrapent trop ensuite… petite liste des mauvaises habitudes en matière d’agencement des menus.

 

Je n’ai pas faim du tout le matin

Il existe 2 bonnes raisons de ne pas avoir faim le matin :  1) vous vous levez 30 minutes avant de partir au boulot, vous courrez sous la douche, vous vous ruez chez la nounou. Ce rythme effréné ruine totalement votre capital plaisir, car vos matinées ressemblent à un marathon.  Si vous vous levez très tard, avancez un tout petit peu votre réveil afin d’avoir le temps de vous poser.  Si vous vous levez déjà très tôt à cause d’un temps de transport important, prévoyez peut-être un kit petit-déjeuner à déguster lorsque vous arriverez au travail : le petit déjeuner doit rester un moment agréable.  2)vous n’avez pas faim parce que vous avez bien mangé la veille !  Dans ce cas, essayer d’alléger le dîner, et vous retrouverez sans doute un bel appétit le matin.

J’ai un creux énorme à 18h00

18h00 ! Il est normal d’avoir faim, le repas de midi est déjà très loin !  Une petite collation à 16h00 peut vous permettre d’effacer les grosses fringales.  Ne culpabilisez pas sur le goûter : mieux vaut un goûter léger qu’un appétit d’ogre à 18h00, heure à laquelle, toute porte de frigo ouverte, vous allez tomber sans hésiter dans la mousse au chocolat ou le camembert.

De toute façon, j’ai pas le temps de déjeuner

Pas le temps de déjeuner parce que trop de boulot… les ouvriers Chinois et Japonais sont hyper productifs, ils ne prennent jamais de vacances, et pourtant ils font la sieste, et ils déjeunent !  Offrez-vous donc ce petit luxe, ce petit plaisir désuet, provincial : partez déjeuner.  Vous serez ensuite bien plus productive.  En femme qui sait vivre, apprenez à dire stop !  Je prends mon temps, je mâche et je savoure.

Le soir, c’est dîner de roi

Ça, c’est à cause de mon chéri : Bibounet n’a jamais le temps de déjeuner, alors on se retrouve devant le film du soir, et on lessive le plateau de fromage à nous deux… ou alors on commande une pizza… Mais si vous avez : 1)pris une petit déjeuner,  2) assumé la pause déjeuner,  3)goûter léger… Vous ne devriez pas avoir trop faim à l’heure du dîner !  Et vous laissez Bibounet entretenir seul son bedon.

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Dans :
Par weightwatchersthebest
Le 21 mai 2017
A 20 h 14 min
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